W tegorocznym rejonowym etapie kolejnej edycji Olimpiady Zdrowia PCK, naszą szkołę reprezentowała Kinga Hajduk, uczennica klasy 3P. Kinga z powodzeniem poradziła sobie z testem sprawdzającym wiedzę z zasad zdrowego odżywiania, zagrożeń zdrowotnych, profilaktyki chorób i sposobów ochrony zdrowia oraz problematyki ochrony środowiska naturalnego.
| I i II ŚNIADANIE | OBIAD | KOLACJA | |
| PONIEDZIAŁEK | Granola z gorzka czekoladą(30g/300ml), ser żółty sokole oko(40g), Salami wieprzowe(40g), ogórek kiszony(50g), pieczywo mieszane bułki, rogaliki(100g), masło(10g), bakalie-orzechy, banany suszone, (10g), , miód(10g), dżem(10g), , jogurt owocowy(100g), jabłko, kawa zbożowa (250ml), herbata z cytryną(250ml), | Zupa solferino (350ml), Risotto z kurczakiem i warzywami(400gr), (marchew, kalafior, brokuł), Lemoniada malinowa, Mleczko czekoladowe | Pieczywo mieszane(100g), , wędlina(40), ser żółty(50g), masło(10g), pomidor(50g), rucola(50g), sałata(50g), ogórek zielony(50g), Łazanki(100gr), Serek deliser naturalny w plastrach(50gr), powidła śliwkowe(50g), serek homogenizowany, jogurty naturalne(150g), herbata owocowa(200ml), |
| WTOREK | Zupa mleczna grysik (30/300ml), Schab pieczony na sucho(40gr), ser żółty gouda(50gr), papryka(50g), roszpunka(50g), pomidor(50g), pieczywo mieszane, bułki, rogale(100g), deser śmietankowo-czekoladowy(150gr), , masło(10g), , bakalie-żurawina suszona(10g), miód(10g), masło orzechowe(10g), jabłko, herbata z cytryną(250ml), | Krem szpinakowy(350ml, serki), Pierogi z ziemniakami, twarogiem i cebulą(8 sztuk), śmietana, kefir, Kompot śliwkowy Banany | Pieczywo mieszane(100g), wędlina(40g), masło(10g), ser żółty (40g), ogórek zielony(50g), rzodkiewka(50g), parówki na gorąco(120gr), ketchup, twarożek ze szczypiorkiem(50gr), jogurty owocowe (150g), kakao(200ml), herbata owocowa(200ml), |
| ŚRODA | Płatki kukurydziane na mleku (350ml), ser żółty salami(40g), Polędwica z pasieki(40g), sałata(50g), pomidor(50g), papryka(50g), pieczywo mieszane , bułki, rogale(100g), masło(10g), bakalie, –orzechy, suszona żurawina, chipsy bananowe(10g), miód(10g), dżem(10g), deser kaszka manna z owocami(120g), jabłko, jogurty naturalne (150gr), herbata owocowa(250ml), | Z jarzynowa z ziemniakami (350ml), Schab po Bałkańsku z makaronem (400gr), Lemoniada cytrynowa, Batoniki z płatków śniadaniowych | Pieczywo mieszane (100g), wędlina(40g), masło(10g), ser żółty(40g), rzodkiewka(50g), szpinak baby(50g), ogórek zielony(50g), ziemniaczki pieczone z szynką(150gr), sos czosnkowy(50gr), serki faruki wędzone(50gr), jogurty owocowe(120gr), kawa zbożowa(200ml), herbata z cytryną(250ml), |
| CZWARTEK | Płatki musli (żytnie), z mlekiem(30g/300ml), ser żółty gouda(40g), Szynka od Bochuna(40g), pomidor(50g), sałata(50g), kiełki(10g), bakalie-morele(10, pieczywo mieszane, bułki, rogale(100g), masło(10g), humus(50gr), twarożek z rzodkiewką(50gr), miód(10g), jabłko, masło orzechowe(10g), jogurty owocowe(150gr), kakao(250ml), herbata z cytryną(250ml), | Zupa chrzanowa z ziemniakami(350ml), Kotlet mielony wieprzowy pieczony(150gr), Ziemniaki puree(190gr), Kapusta pekińska z sosem winegret(150gr), Kompot wiśniowy, Gruszka | Pieczywo mieszane, chałka(100g), wędlina(40g), masło(10g), ser żółty(40g), rzodkiewka(50g), pomidor(50g), sałata(50g), awokado (50gr), serek gołka zakopiańska(50gr), łosoś wędzony(30gr), pasztecik drobiowy(30gr), jogurty naturalne(120g), herbata owocowa(250ml), |
| PIĄTEK | Płatki wielozbożowe z mlekiem(30g/300ml), ser żółty tyżycki (40g), Żywiecka suszona(40gr), Jajko na twardo(60gr), majonez(40g), ogórek zielony(50g), pomidor(50gr), papryka(50g), bakalie-orzechy(10g), pieczywo mieszane, bułki, rogale(100g), .masło(10g), jogurt naturalny(120g), miód(10g), jabłko, dżem(10gr), kawa zbożowa(200ml), herbata owocowa(250ml), PROWIANT ZA KOLACJE Soczki tłoczone na zimno, Musy owocowe | Zupa gołąbkowa z ziemniakami(350ml), Ryba z pieca(150gr), Ziemniaki pieczone z bukietem królewskim(350GR), Sos jogurtowy(50gr), Kompot porzeczkowy, Kiwi | Pieczywo mieszane(100g), wędlina(40g), , masło(10g), , ser żółty(40g), biała kiełbasa pieczona(120gr), ketchup, kosteczka twarogowa naturalna(50gr), ketchup, sałata(50g), pomidor(50g), jogurty owocowe(150g), herbata z cytryną(250ml), |
| SOBOTA | Płatki owsiane na mleku(30g/300ml), ser typu oscypek(40g), Schab nie ze wsi(40g), pomidor(50g), sałata(10g), bakalie-banany suszone(10g), pieczywo mieszane pszenno-żytnie(100g), masło(10g), miód(10g), masło orzechowe(10g), jabłko, herbata z cytryną(250ml), | Zupa ogórkowa z ziemniakami i koperkiem(350gr), Potrawka z kurczaka z kaszą bulgur(450gr), Kompot owocowy, Jogurty pitne | Pieczywo mieszane(100g), wędlina(40g), masło(10g), ser żółty gouda(40g), pasztecik(50gr), serek faruki wędzone(50gr), ogórek zielony(50g), papryka(50gr), jogurt owocowy(120g), herbata owocowa (250ml), |
| NIEDZIELA | Płatki kukurydziane z mlekiem(30g/300ml), ser żółty wędzony(40g), masło(10g), Polędwica Sopocka(40g), papryka wielokolorowa (50g), bakalie-żurawina(10g), pieczywo mieszane pszenno-żytnie(100g), masło(10g), jogurt naturalny(100g), miód(10g), dżem(10g), jabłko, kawa zbożowa(250ml), herbata z cytryną(250ml), | Zupa grysikowa(350ml), Udko pieczone z kurczaka ziemniaki puree marchew mini(450gr), Kompot śliwkowy, Banany | Pieczywo mieszane(100g), wędlina(40g), masło(10g), ser żółty typu gouda(40g), pomidor(50g), masło(10g), kabanosy(50g), ser deliser do smarowania naturalny(50g), jogurty owocowe(120gr), herbata owocowa(250ml), |