|
I i II ŚNIADANIE |
OBIAD |
KOLACJA |
| PONIEDZIAŁEK |
Granola z gorzką czekoladą(30g/300ml)ser żółty sokole oko(40g), Salami wieprzowe(40g), ogórek kiszony(50g), pieczywo mieszane bułki, rogaliki(100g)masło(10g), bakalie-orzechy, banany suszone, (10g), miód(10g), dżem(10g), jogurt owocowy(100g)jabłko, kawa zbożowa (250ml)herbata z cytryną(250ml) |
Krem ze szpinaku z jajkiem(350ml) Łazanki(400gr)(makaron pszenny)Kompot wiśniowy Mleczko waniliowe |
Pieczywo mieszane(100g), wędlina(40), ser żółty(50g)masło(10g), pomidor(50g), rucola(50g), sałata(50g) ogórek zielony(50g)Sałatka z kurczaka i brokuła z serem feta(100gr), kabanosy, awokado powidła śliwkowe(50g)jogurty naturalne(150g)herbata owocowa |
| WTOREK |
Płatki kukurydziane(30/300ml)Ser żółty gouda(50gr) Filet z kurczaka (40g)sałata(50gr), papryka(50g)roszpunka(50g), pomidor(50g)pieczywo mieszane , bułki, rogale(100g)serek deliser naturalny do smarowania(50gr), deser śmietankowo-czekoladowy(150gr), masło(10g), bakalie-żurawina suszona(10g), miód(10g), masło orzechowe(10g)jabłko, herbata z cytryną(250ml) |
Rosół drobiowo-wołowy z makaronem nitki(350ml)Kolet schabowy smażony(150gr)ziemniaki puree(190gr)sałata pekińska z sosem winegret(150gr) Kompot śliwkowy Mandarynki |
Pieczywo mieszane(100g), wędlina(40g), masło(10g)ser żółty (40g), ogórek zielony(50g), rzodkiewka(50g), Ryż z koktajlem (150gr)ser faruki(50gr), jogurty naturalne(150g)kakao(200ml), herbata owocowa(200ml) |
| ŚRODA |
Zupa mleczna z ryżem (350ml), ser żółty salami(40g), Polędwica sopocka(40g), serek naturalny deliser kosteczka(50gr)pasta z jaj(50gr)sałata(50g), pomidor(50g), papryka(50g), pieczywo mieszane , bułki, rogale(100g), masło(10g), bakalie(10g), miód(10g), dżem(10g), kaszka manna z owocami(120g), jabłko, herbata owocowa(250ml) |
Żurek z boczkiem, kiełbasą i majerankiem(350ml Naleśniki z serem i musem truskawkowym(350gr) Lemoniada cytrynowa, Banany |
Pieczywo mieszane (100g), wędlina(40g), masło(10g, )ser żółty(40g), rzodkiewka(50g), szpinak baby(50g), ogórek zielony(50g)pasta z makreli z ogórkiem, krokieciki z mięsem(80gr)ketchup, sos czosnkowy, serek wiejski ziarnisty(150gr)kawa zbożowa(200ml)herbata z cytryną(250ml) |
| CZWARTEK |
Płatki musli (żytnie) z mlekiem(30g/300ml), ser żółty gouda(40g), Filet z kurczaka pieczony(40g), pomidor(50g), sałata(50g)kiełki(10g), bakalie-morele(10, pieczywo mieszane, bułki, rogale(100g), masło(10g), łosoś wędzony(50gr), humus (50gr), miód(10g)jabłko, masło orzechowe(10g) jogurty owocowe(150gr), kawa zbożowa(250ml)herbata z cytryną(250ml) |
Zupa brukselkowa ze szczypiorkiem(350ml)Danie gyros z kurczakiem i ryżem (400gr) Kompot wieloowocowy, Ciasteczka zbożowe |
Pieczywo mieszane, weka(100g), wędlina(40g), masło(10g), ser żółty(40g), rzodkiewka(50g), pomidor(50g), sałata(50g), sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarellą(50gr)serek homogenizowany(120gr)paluchy serowa(50gr) herbata owocowa(250ml) |
| PIĄTEK |
Płatki wielozbożowe z mlekiem(30g/300ml), ser żółty tyżycki (40g), Polędwica gotowana Kiełbaski z fileta na gorąco(100g), ketchup, ogórek zielony(50g)pomidor(50gr), papryka(50g),, bakalie-orzechy(10g), pieczywo mieszane, bułki, rogale(100g).masło(10g), jogurt naturalny(120g), miód(10g), jabłko, dżem(10gr)kakao(200ml), herbata owocowa(250ml) PROWIANT ZA KOLACJE Napoje proteinowe |
Zupa fit z ziemniakami zabielana(350ml)Fasolka po bretońsku(400gr)Kompot porzeczkowy, Gruszki |
Pieczywo mieszane(100g), wędlina(40g), masło(10g), ser żółty(40g) jajko na twardo z majonezem, sałata(50g)pomidor(50g), serek deliser naturalny do smarowania(50gr)jogurty owocowe(150g)herbata z cytryną(250ml) |
| SOBOTA |
Płatki owsiane na mleku(30g/300ml), ser typu oscypek(40g), Schab nie ze wsi(40g), pomidor(50g), sałata(10g), bakalie-banany suszone(10g), pieczywo mieszane pszenno-żytnie(100g), masło(10g)., miód(10g)masło orzechowe(10g) jabłko, kakao (200ml) herbata z cytryną(250ml) |
Zupa chłopska (350ml) Placki ziemniaczane z cebulką i śmietaną(400gr) Kompot śliwkowy, Napoje proteinowe |
Pieczywo mieszane(100g), wędlina(40g), masło(10g), ser żółty gouda(40g), pasztecik(50gr), serek twarogowy w kosteczka(50gr)ogórek zielony(50g)papryka(50gr)jogurt owocowy(120g),, herbata owocowa (250ml) |
| NIEDZIELA |
Płatki kukurydziane z mlekiem(30g/300ml), ser żółty wędzony(40g), masło(10g)Polędwica Sopocka(40g), papryka wielokolorowa (50g), bakalie-żurawina(10g), pieczywo mieszane pszenno-żytnie(100g), masło(10g), jogurt naturalny(100g), miód(10g), dżem(10g), jabłko, kawa zbożowa(250ml)herbata z cytryną(250ml) |
Zupa krupnik(350ml) Roladki ze szpinakiem(150gr)ziemniaki(190gr)kapust czerwona(150gr) Kompot owocowy, Banany |
Pieczywo mieszane(100g), wędlina(40g), masło(10g), ser żółty typu gouda(40g), pomidor(50g)masło(10g), kabanosy(50g), ser faruki wędzony(50g), jogurty owocowe(120gr)herbata owocowa(250ml) |
